По достижению целей, саморазвитию и получению радости от жизни инструкций нет? На самом деле – есть! Мы расскажем о 4 хороших привычках, которые гарантированно будут тянуть вас вверх, превращая модель вашего существования из непродуктивной в эффективную.
Даже самый спокойный человек регулярно переживает стрессовые ситуации, что губительно сказывается на психике. Когда чаша негатива переполнена, происходит взрыв – ссора с близкими или неконтролируемая истерика. Чтобы плохие эмоции не копились, от них нужно освобождаться. Хоть по 30 минут в день выделите на: спокойные занятия (медитация, чтение) или «взрывные» (активная тренировка или быстрый бег).
Ваши будни должны подпитывать вас энергией, а не забирать ее. Если вы, к примеру, работаете на нелюбимой работе, а домой приходите «выжатым», немедленно начните учиться впитывать энергию. Лучшим вариантом остается хобби и продвижение себя в данной области. Кстати, шоппинг, общение с близкими, просмотр фильмов, музыка и прогулки также обладают «исцеляющими» свойствами.
С 9 утра до 12 часов дня в биоритме человека наблюдается подъем активности жизнедеятельности. Это время считается наиболее плодотворным для обозначения планов и достижения целей; усердной умственной и физической работы. Поэтому новые дела советуют начинать именно с утра. И заметьте, лучше сделать все важное в первой половине дня, не оставляя работу на ночь.
Веселые шоу, которые крутят на телевидении, конечно, штука неплохая. В связи с этим вы и позволяете себе тратить драгоценное время на что-то «легкое» для мозга (что не придется переосмысливать). Попробуйте внести в свою программу документальные фильмы. Таким образом удастся значительно расширить кругозор и стать более интересным собеседником для окружающих.
Источник: Idsay.ru.